サッカーゴールキーパー練習帳

サッカーを始めて3年で地区代表候補になった管理人がゴールキーパー初心者向けに練習方法や得た知識・経験を紹介しています

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ボールを使わないゴールキーパー練習



以前、僕が椎間板ヘルニアの手術をしていることはお話しましたが、これには後日談があります。当時、僕はリハビリも兼ねて、筋力トレーニングに励んでいました。
そして、半年が過ぎ、いよいよ復帰という時、体が重たくて動かないことに気付きました。慌てて監督に相談したところ、 「筋肉は重たいから、その分、体力をつけないといけない。」 と一言。要するに・・・

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| サッカー日記 | 15:02 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ゴールキックのコツ



僕は最近、キックに関する本を読んでいます。今の時代、DVD付きの本も出ていますので、より内容が分かりやすくなりましたね。今回、僕が参考になると思った本は、 『目指せ!キックの達人 水沼貴史解説 ベースボールマガジン社』 です。

この中で、中村俊輔選手、遠藤保仁選手、阿部勇樹選手、三浦淳宏選手、以上4名の選手の様々なキックを、写真付きで細かく解説しています。ゴールキーパーに、直接関係がある部分はあまり出てこないようにも見えますが、各選手が、どの様にボールを蹴っているかだけでなく、キックに関する事細かな知識、蹴り方、練習方法についても載っているので、とても勉強になります。

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| サッカー日記 | 18:20 | comments:3 | trackbacks:0 | TOP↑

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ポジショニングが悪いときの練習方法



僕は現役時代、ポジショニングが悪いことで悩みました。ゴールキーパー専門のコーチなどいませんでしたので、練習や試合の中で、監督やコーチから、「ポジショニングが悪い。」と指摘されて気付いたり、 「今、ゴールを決められたのは、ここに立っていたからだ。」 と、自分で考えながらポジショニングをとっていくしかなかったんですね。ですから、 「ポジショニングの練習方法が知りたい。」 といつも思っていました。ところがある日、ひょんなことから、効果的な練習方法を見つけることになります。

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| サッカー日記 | 20:13 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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