サッカーゴールキーパー練習帳

サッカーを始めて3年で地区代表候補になった管理人がゴールキーパー初心者向けに練習方法や得た知識・経験を紹介しています

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ボールへの反応を早くしたい



「ボールへの反応を早くしたい。」、「足元へ早いボールを蹴られたら反応できない。」 こういった悩みは、初心者の方に限らず、僕自身も常に思っていたことでした。特に、チーム内での練習環境に恵まれていない場合は、これらのことを克服するために、どんな練習をすればいいのかわからないということがあると思います。

そこで、今回は“ボールへの反応を早くする基本練習”についてお話していきます。

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| 基礎練習 | 16:21 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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足元のボールに強くなる練習方法とは



「基礎練習ばかりじゃなくて、もっと実践的な練習がしたい。」 と思うことはありませんか?僕は、しょっちゅう思っていました。キャッチ練習一つにしても、「実践でこんなボールなんて来ないよな・・・」なんて生意気なことを思っていたのですが、振り返って考えてみると、「それも一理あるな。」と思うことがあります。もちろん、基礎練習がベースになることは当然のことなのですが、さまざまなバリエーションの応用練習をしていくことも大切なように思います。

そこで、今回は 『足元のボールをキャッチする練習 応用編』 についてお話していきます。

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| 基礎練習 | 18:27 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

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集中力と反射神経を鍛える練習とは



『反射神経を鍛えれば、ボールへ早く反応できるようになるか?』 というと、それだけではないように思います。もちろん、練習のバリエーションを増やして、いろんなボールに慣れていくことも大切なのですが、『先の展開を予測していくことで、ボールへの反応が早くなる』 こともあります。こればかりは、普段の練習・試合で実際に経験したり、プロの試合などを観て研究していかないと、身に付かないスキルですので、すぐに習得できるものではありません。

「ゴールキーパーは、経験が大事。」 といわれるのは、こういったことも関係しているのかもしれませんね。

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| 基礎練習 | 23:33 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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